Мы все прекрасно знаем, как важно вовремя лечить болезни, но почему-то многие совершенно не обращают внимание на профилактику этих болезней, а ведь по данным эпидемиологических исследований, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) высоко эффективна. Снижение смертности от ишемической болезни сердца на 50% связано с воздействием на факторы риска и только на 40% с улучшением лечения.

Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить преждевременное старение сердца и сосудов. После появления у человека признаков ИБС факторы риска продолжают действовать, способствуя прогрессированию заболевания и ухудшая прогноз, поэтому их коррекция должна быть составной частью тактики лечения.

Профилактика ССЗ – это целый комплекс мероприятий, как на общественном, так и на индивидуальном уровне, направленный на устранение или минимизацию влияния ССЗ и связанной с ними инвалидности. Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости.

Каковы главные факторы, формирующие здоровый образ жизни и снижающие уровень ФР? Все о них прекрасно знают. Напомним.

-Отказаться от курения

-Соблюдать гипохолестериновую диету

-Уменьшить потребление поваренной соли до 5 г/сутки

-Снижать избыточный вес

-Контролировать АД

-Увеличивать физическую активность

-Контролировать показатели липидного обмена

-Ограничить приём алкоголя

-Контролировать гликемию

-Избегать длительных стрессовых ситуаций

Чем ранее установлен диагноз артериальной гипертонии, тем меньше шансов дожить до инфаркта и инсульта, чем ранее вы обратились за помощью при подозрении на сердечный приступ или инсульт, тем больше шансов на быстрое восстановление и избежание тяжелых последствий.

Не игнорируйте также прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, это не занимает много времени, но сможет помочь выявить значимые заболевания на раннем этапе.

Изменить свой образ жизни под силу каждому, не зависимо от пола и возраста! Обретайте полезные привычки!