-Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

-Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

-Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

-Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например - чихают или кашляют.

-Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

-Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

-Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

-Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

-Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

-Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

-Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

-По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

-В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.