Важный шаг – исключить дефицит витаминов и микроэлементов, вызванный отсутствием солнца и несбалансированным, однообразным питанием.

Для оценки общего состояния здоровья стоит выяснить, каких именно веществ не хватает организму.

Вот оптимальный набор анализов:

Витамин D – поддерживает работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, необходим для укрепления костей и мышц.

Магний – важнейший минерал для организма, обеспечивает энергией, необходим для нервной системы, мышц, костной ткани.

Железо – необходимо для многих процессов, в первую очередь для синтеза гемоглобина, который обеспечивает кислородом все клетки организма.

Цинк – стимулирует рост и деление клеток, играет важную роль в заживлении ран, выработке гормонов, улучшает способности организма бороться с бактериями и вирусами.

Кальций – основной минеральный компонент костной ткани, необходим для работы мышц, сердца, нервной системы, обеспечивает прочность костей и зубов.

Все перечисленные анализы вы можете сдать ежедневно в нашем медицинском центре.